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帮助个人制定免疫力提升方案

帮助个人制定免疫力提升方案


        在全球蔓延的新冠肺炎疫情中,人们感到病毒大大颠覆了人类对传统传染病学的认识,同时也引发了人们的深刻思考:在疫情面前,大家究竟应该怎样才能够保护得了自身?在张伯礼、钟南山、张文宏等权威医学专家们一致指出,人们在面对新冠病毒时,最有效切实可行的办法,就是提升自身的免疫力,保持身体健康。

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九成疾病都与免疫力失调相关


        “为什么有些人容易感染疫情有些人不容易?感染后,有些人症状轻恢复快,但是有些人却病情严重?这和自体免疫力情况密切相关。”实际上,早在几千年前,现代医学之父希波克拉底就指出:最好的医生就是你自己,就在人体内,他就是健康的免疫力系统。国内知名专家指出,实际上人类至少90%的疾病都与免疫失调有关。

        “自体免疫防御有三道防线,包括皮肤黏膜屏障、体液免疫和细胞免疫。如果自体免疫防御能力很弱,特别是细胞免疫水平弱,从感染新冠肺炎到发展成白肺,再到死亡全进程,仅需要16天时间。”王占山教授举例说。他进一步介绍,因此免疫力好的人抗病能力更强,不易被感染,即使被感染,自愈率高不易发展到重症。因此,提高人体的免疫力,可以避免90%疾病的发生,特别是避免重大疾病包括心脑血管疾病、肿瘤的发生。

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轻松掌握免疫力“硬核”情况


        洛阳合家欢针对这一痛点针对性对个人提供健康管理方案。提高免疫力的方法有以下几个方面,第一,根据个人情况制定合理饮食,避免暴饮暴食,肉类、海鲜、水果、蔬菜根据体内各项指标进行平衡定制,矿物质、蛋白质、钙、铁、锌等的摄入通过牛奶、鸡蛋、鱼肉、大虾等合理补充,第二,特定适当的体育锻炼,搭配食疗稳定提高免疫力。第三,调节情绪要保持乐观的心态有助于提高自身的免疫力,平时注意休息,保证足够的睡眠,避免熬夜。

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提倡全民开展免疫力管理教育

此前,政府在“健康中国”方针政策中提出要倡导健康文明的生活方式,树立大卫生、大健康的观念,把以治病为中心转变为以人民健康为中心,建立健全健康教育体系,提升全民健康素养,推动全民健身和全民健康深度融合。

提升全民免疫力就是提高全民的健康素质,对免疫力评测要像糖尿病、心梗、脑卒中一样进行全民普及和推广。

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